DA ASPIRANTE A

PROGRAMMA

INTRODUZIONE ALLE TECNICHE

ALLIEVO DI BASE – NESSUNA CINTURA

ABBIGLIAMENTO (PANTALONE TUTA E MAGLIETTA BIANCA)

1. SPIEGARE IL PRINCIPIO DEL JUJITSU
2. SALUTO "REI" : IN PIEDI  "RITSUREI" - IN GINOCCHIO "ZAREI" (Motivazione e Rispetto)
3. PARATE : ALTA "AGE UKE"– LATERALE (esterna "SOTO UKE" interna "UCHI UKE")
   BASSA "GEDAN BARAI"
4. CADUTE : INDIETRO "USHIRO UKEMI" - LATERALE "YOKO UKEMI"
5. ATEMI : PUGNI "OI TSUKI" "GYAKU TSUKI" - CALCI FRONTALI "MAE GERI"
6. PRIME DUE TECNICHE DI BASE MGA

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DA A

PROGRAMMA

ALLIEVO – CINTURA BIANCA

ABBIGLIAMENTO (TIPICO ARTI MARZIALI)

TUTTO IL PROGRAMMA PRECEDENTE

1. PARATE : ALTA INCROCIATA
2. CADUTE : IN AVANTI
3. POSIZIONI DI GUARDIA : KAMAE
4. ATEMI : CALCI LATERALI E CIRCOLARI
5. IMMOBILIZZAZIONI

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DA A

PROGRAMMA

ALLIEVO – CINTURA BIANCA 1^ STRISCIA GIALLA

ABBIGLIAMENTO (TIPICO ARTI MARZIALI)

TUTTO IL PROGRAMMA PRECEDENTE

1. TECNICHE DI SETTORE:  16A – 4A - 2B – 17B
2. CONCATENAMENTI : (4A  - 16A)

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PROGRAMMA

ALLIEVO – CINTURA BIANCA 2^ STRISCIA GIALLA

ABBIGLIAMENTO (TIPICO ARTI MARZIALI)

TUTTO IL PROGRAMMA PRECEDENTE

1. TECNICHE DI SETTORE: 6C – 5C – 1D – 13D
2. CONCATENAMENTI : (6C  - 5C) -   (5C – 6C)

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PROGRAMMA

ALLIEVO – CINTURA BIANCA 3^ STRISCIA GIALLA

ABBIGLIAMENTO (TIPICO ARTI MARZIALI)

TUTTO IL PROGRAMMA PRECEDENTE

1. TECNICHE DI SETTORE: 9E – 1E
2. CONCATENAMENTI : (2B  - 9E)
3. ACCENNI AGLI STRANGOLAMENTI

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